Les massages

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Massage relaxant aux huiles essentielles, corps entier : 60 min

 

« Cocooné » des pieds au cuir chevelu sur un rythme lent.

La circulation et l’élimination des toxines sont favorisées, les articulations sont mobilisées, la peau tonifiée. Le mental déconnecté cède

place à un état de bien-être physique et une sérénité émotionnelle.

Ce massage vous apportera un grand réconfort ainsi qu’une profonde détente, permettant d’évacuer toutes les tensions par les

mouvements très lents et rassurants.

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Massage avec technique DEEP TISSUE : 60 min ou 75 min

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 D’une grande lenteur et d’une grande profondeur sur nos muscles et tissus conjonctifs (fascias), le massage "Deep tissue " relâche

les tensions sous cet effet que procure la main pour que les muscles retrouvent leurs souplesses. Travaille le muscle dans ses

3 dimensions.

 Le rythme est généralement très lent, et la pression accentuée et ciblée sur les zones problématiques. L’utilisation des avant-bras,

coudes, doigts, poings et mains favorise le travail de relâchement au niveau des fascias, libère les adhérences ce qui donne plus

d’espace au muscle.

Cette technique pratiquée avec très peu d’huile favorise la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que la sécrétion d’endorphine,

hormone qui soulage la douleur et procure un sentiment de bien-être ;

Elle a un effet tonifiant et relaxant, permet l'élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre.

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Massage des 5 continents: 75min

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Ce massage d'équilibrage énergétique global, permet de se reconnecter avec son intériorité et de faire circuler son énergie vitale.

Avec des mouvements lents, profonds et très puissants, ce massage des 5 continents réunis plusieurs techniques de culture et

d'origine variés, regroupant le massage manuel, l'aromathérapie et l'énergie universelle du Reïki.

Véritable voyage sensoriel avec des huiles végétales comme l'amande douce, l'abricotier, le macadamia et l'argan, et les synergies

d'huiles essentielles spécifiques favorisent dans la 1ere phase la détoxification du corps et du lâcher-prise, puis la 2ème phase

stimule  et permet la revitalisation et la reconnexion.

 

Massage ayurvédique de la FEMME (enceinte à partir du 4eme mois)

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Le massage ayurvédique de la femme enceinte, GARBHVATI, est une précieuse pause bien-être durant laquelle la maman s’accorde

un moment pour prendre soin d’elle, afin de traverser en douceur la métamorphose de son corps pendant la grossesse.

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Massage du corps, complet de la tête aux pieds.

De nombreuses manœuvres sont pratiquées sur les zones sensibles, insistant sur la région des jambes et du dos : lombaires,

scapulaires et cervicales

Un merveilleux moyen d’être au top pour l’arrivée de bébé !

Idéal du quatrième au neuvième mois de grossesse, et à tout âge pour la FEMME.

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Quels sont les bénéfices du massage femme enceinte ?

• Apaisement des tensions cervicales et lombaires liées à la grossesse

• Amélioration de la circulation sanguine

• Détente et relâchement musculaire

• Sentiment  d’harmonie, de connexion avec bébé      

Après un bref entretien me permettant d’en savoir plus sur le déroulement de votre grossesse, le massage se pratique avec de l'huile

de sésame biologique, et sans huiles essentielles, et dure 1h30

 

▪ Il débute en position assise, avec un toucher appuyé pour soulager le dos et les lombaires et  les cervicales

▪Puis en position latéralisée d’un coté, puis de l’autre, avec des coussins douillets, pour envelopper les articulations des épaules aux

hanches

▪et enfin allongée sur le dos pour un effet drainant sur les jambes, un enveloppement sur le ventre, il sollicite l’ouverture du bassin

Il se termine par un massage du visage et cuir chevelu.

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Massage Assis AMMA: de 15 min à 30 mn selon les besoins (uniquement en entreprise, groupes...)

 

Dos - Épaules - Bras - Nuque - Cuir chevelu

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Idéal pour détendre rapidement, de 15 minutes à 30 mn selon les besoins. En libérant les tensions musculaires, le AMMA permet

un lâcher prise, il détend et soulage les parties hautes du corps (dos, épaules, bras, nuque, cuir chevelu) qui accumulent les tensions.

Ses effets sont immédiats: Ce massage réduit sensiblement le stress au quotidien, et aide au relâchement de l'hyperactivité cérébrale.
Il amène une détente tonifiante et une énergie nouvelle dynamisante , qui stimule la vitalité et la créativité.

Pratiqué sur chaise ergonomique et sur personne habillée, il peut se recevoir facilement dans tout types de lieux publics : entreprise

et autre milieu du travail, anniversaire, manifestations culturelles ou sportives, ...Me contacter pour les modalités.

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Les massages avec galets

Les galets d’argile réveillent vos ressources énergétiques en sommeil 

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Massage douceur aux huiles essentielles *et  pierres d’argile chaudes : 75min

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L’argile est connue pour ses pouvoirs antiseptique, absorbant, anti-inflammatoire et minéralisant. L’effet décontractant et antidouleur

de la chaleur des pierres d’argile est amplifié par l’association des huiles essentielles.

Après le massage d'une zone du corps avec les pierres chaudes, celles ci sont placées au fur et à mesure sur les centres énergétiques,

« chakras ».

Ce massage du corps entier vous apportera une profonde relaxation,  équilibrera le flux énergétique, et rétablira l’harmonie du corps

et de l’esprit.

 

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Massage tonique du dos aux huiles essentielles *et pierres d’argile chaudes : 30 min

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Le dos est la partie du corps la plus soumise à de fortes et durables tensions.

Ce massage permet de délasser les muscles dorsaux, de diminuer les tensions efficacement. L’action se répercutera sur les différents

niveaux de stress de l’esprit et du corps.

Ce massage s’effectue en 3 temps : massage manuel, puis avec les pierres d’argile chaudes et un temps de pose pour accentuer la

décontraction musculaire vous permettant d’accéder à un état de bien-être.

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Massage « jambes lourdes » aux huiles essentielles et pierres d'argile froides :  30 min

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Idéal pour les personnes qui ont mal aux jambes et qui ont la sensation de jambes lourdes ,ce soin est destiné à activer la

micro-circulation des pieds et des jambes tout en procurant une sensation de bien-être.

L'association des huiles essentielles spécifiques, de la vigne rouge, et des galets froids favorise le retour veineux et l'élimination

des toxines , et diminue la rétention d'eau dans les tissus.

Elle apporte une sensation de jambes légères et fraîches.

Ce massage est très apprécié des sportifs après l'effort, pour drainer les toxines, et ressentir l'effet glaçon des pierres froides.

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Ce soin de 30 minutes, ce massage s'étend de la pointe des orteils jusqu'en haut de la cuisse

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Afin de bénéficier des vertus drainantes et stimulantes, et pour une efficacité accrue et des résultats sensiblement plus durables,

il est conseillé de pratiquer ce soin régulièrement.(voir forfaits)

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OSEZ le chaud et froid !    60 min                       

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Massage du DOS aux pierres d'argile CHAUDES et  Massage des JAMBES aux pierres d'argile FROIDES !                             

 

Réflexologie plantaire -Méthode Eunice Ingham

 La réflexologie vise à soutenir la vitalité corporelle, à améliorer la circulation sanguine, à libérer des effets du stress, à équilibrer les différents                                                   systèmes de l’organisme, fonctionnels et émotionnels.
Elle se pratique principalement en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur toute

la surface des pieds.

Historique:

La réflexologie plantaire est une discipline millénaire de type massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds. Elle était

pratiquée dans la Chine ancienne

En Occident, il faudra attendre 1913 pour que le docteur William Fitzgerald introduise la réflexologie. Il découvre que la pression de certains points

du pied a des répercussions sur des zones précises du corps. Partant de ce constat, il établit le concept de “théorie des zones” et divise le corps

en dix zones d’énergie.

Son assistante, Eunice Ingham, a amélioré et vulgarisé sa théorie. Elle est l’auteure du premier traité de réflexologie moderne, dans lequel elle

établit une cartographie détaillée des pieds.

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Comment se déroule une séance?
Après un échange sur votre état de santé, Des manœuvres des pieds permettront de les détendre, réchauffer, les préparer au massage en

pressions. Puis les différents systèmes(urinaire, digestif, respiratoire, endocrinien, circulatoire), seront stimulés manuellement, permettant le

drainage des toxines accumulés . Viendront ensuite les systèmes spécifiques selon votre besoin.

En fin de séance, je viens "réveiller" le corps, en exerçant des pressions palmées sur les jambes et les pieds.

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Fréquence des séances: Une seule séance peut être suffisante pour ressentir un résultat, mais il est recommandé d’en effectuer plusieurs pour

installer une amélioration réelle, à raison de 1/ semaine pendant 1 mois par exemple. (voir forfait)

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Contre-indications: femme enceinte les 3 premiers mois, en cas de fièvre, inflammations ou traumatismes des pieds , en cas de phlébite,

et problème veineux importants, et pathologies évolutives ou en phase aigues.

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                    Toucher drainant lymphatique

                                méthode Vodder

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La technique du drainage lymphatique manuel est particulièrement indiquée dans les inter-saisons, car elle permet une meilleure évacuation

des toxines, des liquides excédentaires et des débris cellulaires, et de ce fait tonifier tout le système immunitaire du corps.

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Comment se déroule le soin ?
Le drainage lymphatique « Méthode Vodder » est une technique manuelle très douce, qui ne mobilise que la peau sans aucune action de

pétrissage des muscles. Elle consiste à effectuer des manœuvres rythmées d’une extrême douceur, avec les doigts et la paume des mains sur

l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en exerçant de légères variations de pression sur la peau.

Le soin est orienté en fonction des troubles que vous rencontrez et permet un rééquilibrage de l'organisme dans son ensemble, le tout dans un

cadre de détente et de repos.

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Son action :

Le Dr Vodder part d'une constatation simple : l'organisme humain est composé de 70% pour cent de liquide.

L'eau, base de la vie, assure l'interaction et l'échange moléculaire et cellulaire du corps. La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les

vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Le système lymphatique évacue le surplus du

liquide tissulaire et véhicule l'eau, les protéines, les molécules de graisses, les cellules libres et les déchets en direction des ganglions lymphatiques

. La lymphe, une fois purifiée, se déverse dans le système veineux.

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Quelles sont les sensations après un drainage lymphatique?
Le drainage lymphatique a une action sur l’organisme tout entier : les muscles sont détoxifiés, la peau  mieux hydratée semble plus belle

et la motricité intestinale est régularisée. Le système immunitaire est renforcé, la rétention d’eau est en diminution et la sensation de

jambes légères  apparait … Enfin, un sentiment de relaxation et de détente se fait ressentir pendant plusieurs jours.

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                    Massage sonore aux bols tibétains

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Laissez-vous séduire par les bols chantants tibétains: découverte agréable, intense, voire troublante.

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Notre corps est constitué en moyenne de 65 % d’eau. Elle est un parfait conducteur et transmet ainsi les ondes sonores

jusqu'à nos cellules, et encore plus rapidement que par l'air.

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Massage avec bols tibétains 15 min ( en complément d'un massage de 30 ou 60 min)

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Plusieurs bols de différentes sonorités et résonances sont déposés sur les parties du corps : jambes, ventre, thorax. Lorsque le bol

rentre en vibration, en le frappant ou en le faisant chanter à l´aide d´une mailloche , les sons et vibrations se propagent alors

dans tout le corps. Les organes et, en profondeur, chaque cellule se mettent alors à vibrer, pour libérer les barrières et blocages.

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Ces sons et vibrations :

       - permettent une ré-harmonisation énergétique globale

       - libèrent les émotions refoulées

       - apportent calme et sérénité

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Massage sonore et énergétique: 60 min

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Allongé sur un matelas futon au sol, vous recevrez chaque bol tibétain sur les faces ventrale puis dorsale de votre corps, sur les

paumes des mains ou plantes des pieds, selon les besoins du jour. Un à un puis ensemble, vous les entendrez, ressentirez chacune

de leurs vibrations. Puis le gong viendra en balayage au dessus de votre corps. Alternance avec les tuballophones, carillon de koschi

ou clochettes à vent.La séance se termine par une boisson et un échange.

Soin qui vous plonge dans votre intériorité, harmonise les chakras, et vous apaise.

Pratique "habillé".

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Massage des pieds au bol Kansu : 30 min

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Le Kansu est un massage de la plante des pieds, en partie manuellement avec appui sur des points bien précis, puis à l'aide d'un bol constitué

d'un alliage de cinq métaux, dont le cuivre, le zinc et le bronze, qui va lui donner toutes ses vertus. Son effet relaxant est rapide.

Technique de massage traditionnel indien, ce massage doux et profond, équilibre l’élément FEU du corps. Il aide à évacuer le stress, la nervosité,

améliore la qualité du sommeil. Il a une action drainante sur le FOIE, agit sur le système digestif en évacuant les toxines.

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! Les massages de bien-être n'ont aucune visée thérapeutiques. Ils ne sauraient se substituer aux massages délivrés par un

masseur kinésithérapeute !

Ils n'ont aucune connotation d'ordre sexuelle ou érotique.

Ils se pratiquent avec le port de sous vêtements.

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*Vous aurez le choix des synergies d’huiles essentielles selon le désir du jour.

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Leur parfum influence notre humeur par le biais de l’odorat : apaisante, revigorante, génératrice de bonne humeur ou de plénitude.

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L’huile de sésame est connue pour ses propriétés hydratantes et restructurantes. Elle a le pouvoir de détendre le corps.

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Les huiles essentielles et l’huiles végétales sont d’origine biologique.

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ATELIER Massage BÉBÉ- SHANTALA:

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Le massage bébé Shantala est un massage originaire d’Inde selon l’Ayurvéda. Le massage se pratique à partir du 1er mois et jusqu’à l’âge de 1 an.

Le bébé est installé sur les genoux d’un de ses parents ou sur un gros coussin. Je vous initie au  protocole complet sur le poupon et

vous reproduisez en parallèle sur votre bébé. Les manœuvres incluent des effleurages, des pétrissages doux et des essorages sur le visage

, l'abdomen, les bras, les mains, les jambes, les pieds puis le dos.

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Ce massage renforce le lien parent-bébé.

D un point de vue psycho émotionnel, ce massage aura un effet extraordinaire sur la détente du bébé ainsi que de ses parents.

Il  permet une meilleure connaissance du corps de votre bébé, et de pouvoir soulager plusieurs maux du bébé liés à la naissance ; les bébés

apprennent à mieux connaître leurs parents, c'est un vrai moment de complicité entre le parent et son nourrisson, véritable instant de

communication et d’échanges non verbal. La relation affective sera largement renforcée, au travers d’un geste d’amour et de tendresse.

C'est un temps où l'on se pose, on se regarde, on vit une émotion positive à travers le corps, ensemble !

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Durée et lieu : La séance dure  45 min environ.  Plusieurs options possible.                                                  

Les ateliers individuels se déroulent au domicile des parents, ou à mon cabinet à Saint Victor des Oules.

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Ateliers collectifs les petites mains à Uzès. atelier: un lundi / mois de 10h00 à 11h30 -

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             Massage entre enfant

                                             durée flexible de 30 min à 60 min, nombre de binômes variable

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Partant du principe : "Que tous les enfants vivent l'expérience du toucher sain et nourrissant tous les jours partout dans le monde".

programme MISA FRANCE, et international.

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réalisé à l'école ou en ateliers famille (parents/enfants ou grand-parents/petits enfants).

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ses caractéristiques: massage assis habillé, sur le dos les bras et mains, la tête.

 

ses applications :enfants de 4 à 12 ans, massages contés (météo, pizza...), ou apprentissage de la routine (15 mouvements simples et ludiques)

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ses bienfaits: diminue les violences scolaires, favorise l'empathie, améliore les relations intrafamiliales.

Favorise le respect du corps car ils se demandent la permission avant, et se remercient après le massage.

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Pensez aux anniversaires, évènements ... aux vacances ...

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Ateliers famille "YOGA & MASSAGE "  co animé avec Céline Blachère (enseignante yoga )

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relaxation sonore avec bols tibétains.

séance de 60 min : vous serez assis ou allongé, après une courte relaxation guidée afin de vous recentrer sur votre

intériorité vous accueillerez et recevrez ces sons et vibrations des bols tibétains, carillon de Koschi, cloches, gong...

Partant du fait que notre corps contient environ 65% de liquide, les sons et vibrations sont véhiculés par ces liquides.

Grâce aux mailloches utilisées, les bols émettent des sons et vibrations qui pénètrent le corps jusqu'aux cellules,

facilite les déblocages, et harmonisent les chakras.

Un instant de détente qui perdure pendant plusieurs jours...

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Organisé en groupe (sur  Uzès, Saint Victor des Oules, Alès ), en résidence séniors, journée bien-être, en entreprise,

collectivités et à la demande sur d'autres lieux.

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PROCHAINES DATES de voyage sonore : Sur Réservation uniquement.renouvelé chaque mois

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*UZES: Voyage sonore à 20 h et 18h30 un week-end / mois. Me contacter pour les prochaines dates.

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 Participation aux frais: 15 € -

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*SAINT VICTOR DES OULES, organisé par l'Amicale Laïque de SVO: 

 participation aux frais: 12 € et pour les adhérents :10€

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Atelier d'initiation à la pratique des bols tibétains

Je vous propose de venir avec votre bol tibétain si vous en avez un, ou de découvrir les miens, et de vous familiariser avec :

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-informations sur leur origine, leur composition, les différents bols et  mailloches, le nettoyage,

-la pratique et l’utilisation des bols tibétains : exercices, auto soins, l’harmonisation des chakras, purification des lieux de vie…

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-En fin de séance, vous vivrez le ressenti d'une relaxation avec les bols tibétains .

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Pour respecter les mesures d'hygiène sanitaire, prévoir tapis,coussin, couverture.

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A SAINT-VICTOR-DES-OULES ,date non encore définie- de 9h à 12h30

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Durée : 3 H30 -    Tarif : 50 € -     Nombre minimum de 3 personnes, groupe limité à 6.

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Atelier "YOGA & SON" 3 heures

Les ateliers sont co-animé avec Céline Blachère, enseignante yoga, à La Capelle et Masmolène - 30700-

  Découvrir ou approfondir la pratique d'un Yoga dans la tradition Iyengar, adapté à chacun (tous niveaux) allié aux sons pénétrants et

enveloppants des bols tibétains, et autres instruments de Valérie LAFFON (de L'éveil Des Sens) .
Des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) pour s'offrir un temps COCOONING  POUR SE GLISSER DANS L'HIVER. 

Par une pratique douce et réchauffante permettant au corps de trouver un espace où se restaurer et se relaxer profondément,
au mental de s'équilibrer et s'apaiser de façon à entrer plus facilement dans un état méditatif accompagné des sons.....
Venez prendre soin de votre corps (physique, mental, émotionnel, spirituel...) et faire le plein d'énergie vitale !

   Dates:  non déterminées

Me contacter pour de plus amples renseignements.

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Atelier "YOGA NIDRA en BAIN SONORE" 1 heure

Séance co-animée avec Virginie Benoît, enseignante Yoga à Orsan.

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Qu’est ce que le Yoga Nidra : En sanskrit, "yoga" signifie l'union et "nidra" sommeil ;                                                                                                          

  Le Yoga Nidra ou la détente profonde est une pratique de concentration, de méditation et de contemplation

qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et de sommeil profond, grâce à laquelle

vous pouvez peut-être lâcher vos tensions psychiques profondes.

 

 

Le déroulement d’une séance de Yoga Nidra en Bain sonore:

En position  allongée, Virginie guide le corps et l’esprit dans un état calme qui se situe à la frontière du

sommeil

tout en restant conscient. Au cours de la pratique, l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil.

Valérie vous accompagne avec ses instruments (bols tibétains, tambour océan…), et ainsi bercés par

des vagues de sons, les rythmes cérébraux et cardiaques ralentissent, favorisant la détente  profonde,

physique et mentale.

Dates: en 2024:

vendredis  2 FÉVRIER, 5 AVRIL, 31 Mai à 17h et 18h30 à St Paul les Fonts 30330

Samedi 25 MAI matin, à Saint Victor des Oules, 30700., en plein air si le temps le permet.

Participation 15€

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Atelier d'auto-massage du visage-liftant (Technique Kobido)

 Le massage liftant japonais (Kobido )est une technique d'origine japonaise de plus en plus populaire.Elle permet d'obtenir des

résultats impressionnants et rapides.Dès la fin de la séance la peau semble retendue,et les rides moins creusées sont comblées.

Grace aux gestes très précis, la peau est stimulée, densifiée,raffermie et repulpée.Il a également des vertus drainantes,permet

d'activer la circulation sanguines et lymphatiques.La stimulation musculaire faciale permet de redonner du volume au visage,

d'améliorer la qualité de la peau, et le teint devient plus lumineux.

De cette manière , le massage liftant du visage:

*lutte contre le relâchement cutané, *redonne du volume au visage, *redonne son éclat à la peau, *atténue la profondeur des rides.

atelier de 2h- tarif: 30€ -nombre de 3 personnes minimum

Date: samedi 11 SEPTEMBRE  à 9h30

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